In Kooperation mit der Guide Academy Europe und TREKK’N Guide. Werbung.

Schweden. Erst im Nachhinein, während ich die Fotos duchsehe und diesen Artikel schreibe, wird mir bewusst, wie viele Themen wir während des Wilderness Guide Trainings im Vindelfjäll auf dem Tisch hatten. Vieles war auf ganz natürliche Weise in den Ablauf integriert, das habe ich also fast nebenbei und eher unbewusst aufgenommen. Anderes hat Christoph Maretzek, der Gründer der Guide Academy Europe, detailliert in Einzelschritten erklärt und mich immer wieder üben lassen, wie beispielsweise das Feuer machen. Auch mit nassem Holz! Wichtige Themen waren für uns auch Naturschutz auf Tour, interkulturelle Kompetenz und die Verantwortung, die man als Gast eines Landes oder als Gast in der Natur übernimmt.

In diesem Artikel zeige ich euch ein paar Dinge, die wir während unserer Ausbildungstour zum Wilderness Guide gemacht haben. Ich bleib dabei etwas an der Oberfläche, denn die genauen Details und Abläufe, Tricks und Kniffe kann euch Christoph im Rahmen seiner Kurse viel besser erklären. Hier gehts zu den Kursen der Guide Academy Europe (GAE) und hier zu TREKK’N Guide.

Mit Christoph Maretzek und den Möglichkeiten die er über die GAE in Sachen Ausbilung und mit TREKK’N Guide für Freizeitaktivitäten anbietet, bin ich auf einen Schatz an Wissen, Können und (Ausbildungs-) Erfahrung eines ganzen Tourenlebens gestoßen. Ein Schatz, der mich persönlich bereichert hat. Insbesondere Naturschutz auf Tour und die Kombi aus modernem Outdoorleben und traditionellen Handwerkstechniken, wie sie früher jeder Bauernbub, jeder Indigene und jeder Wildnisreisende kannte. Sei es bei der Herstellung eines neuen Beilstiles unterwegs, der Reparatur eines Rucksack, dem Bau einer Tragekraxe oder eines Messers mit einfachsten Mitteln.

Worum geht’s beim Wilderness Guide Training? Warum mache ich das überhaupt?

Nichts ist einfacher, als die Tür hinter sich zuzuziehen und einfach loszulaufen. Selbst von Berlin aus ist es nicht weit in die Natur. Und wer es etwas abgeschiedener mag, steigt erstmal in die Bahn und fährt ein Stückchen. Soweit so gut. Wenn es dann darum geht, dabei auch noch die richtige Ausrüstung mitzunehmen, mit Karte und Kompass umgehen zu können oder anhand der Wolkenbilder das Wetter vorherzusagen, wird es schon etwas anspruchsvoller. Aber dank meiner vorherigen Trekking Guide Ausbildung der Guide Academy klappt auch das und vieles mehr, was zu einer Trekkingtour dazugehört.

Wer mich kennt, der weiß, dass ich die abgelegenen Gegenden in Nordeuropa mit baumlosen Landschaften und Bergen liebe, wie Grönland, Island und Nordskandinavien. Gegenden, wo nur noch wenige Leute unterwegs sind und es nur noch schmale Pfade gibt. Gegenden, wo die Natur die Regeln aufstellt und keine Rücksicht darauf nimmt, ob das Zelt dicht ist, ob man das Feuer angezündet bekommt oder ob man sich den Knöchel verknackst hat. Gegenden, wo es keine AGB’s gibt und wo man im Ernstfall besser nicht auf eine zeitnahe Rettung setzt.

Willkommen in der Wildnis! In einer Welt, welche die meisten von uns erst wieder kennenlernen müssen. Wir haben verlernt, die Natur um uns herum zu beobachten und zu interpretieren. Auch handwerkliches Geschick und Kreativität werden uns selten in die Wiege gelegt. Aber doch sind diese auf Wildnistouren essentiell und wollen gelernt und geübt werden. Nur wer unterwegs improvisieren und erforderlichenfalls seine Ausrüstung reparieren kann, kommt weiter. Genau hier setzt die Wilderness Guide Ausbildung der Guide Academy an.

Vorbereitung auf Arbeit und Touren im Norden

Und dann ist da noch was: ich plane, ab April 2024 für mehrere Monate auf einer Husky Farm in Finnland zu arbeiten und anschließend lange Touren in Schweden zu wandern. Die Wilderness Guide Ausbildung ist Teil meiner Vorbereitung dafür. Da ich auf der Farm auch viel handwerklich arbeiten werde, umfasst die Ausbildung für mich auch drei Handwerk/Bushcraft Module. Aber dazu gibt es später einen eigenen Artikel. Einen kleinen Vorgeschmack gibt es aber schon am Ende von diesem Artikel.

Das wichtigste zuerst: Naturschutz auf Tour

Das Jedermannsrecht lockt jedes Jahr zahlreiche Naturfreunde, Outdoorsportler und Abenteurer nach Skandinavien. Im Glauben an die grenzenlose Freiheit werden dabei jedoch immer wieder Grenzen überschritten. Wer sich vorher nicht schlau macht, was man darf und was nicht, der tritt dabei schnell ins Fettnäpfchen. “Nicht stören und nichts zerstören” ist die Devise. Eigentlich ganz einfach, oder? Wenn sich jeder dran hält und Verantwortung übernimmt, dann bleibt nicht nur die Natur erhalten sondern auch das Jedermannsrecht. Denn dass wir in Skandinavien die Natur so frei nutzen dürfen – noch dazu als Gäste eines Landes – ist keineswegs selbstverständlich.

Hier gibt es das Jedermannsrecht zum nachlesen.

In der Guide Academy Europe wird Naturschutz auf Tour mit den „10 Goldenen Regeln für Guides“ gelehrt und gelebt. Wer sich an diese hält, zeigt Professionaliät und Verantwortung gegenüber unserer Natur und hilft, das zu erhalten, was uns am liebsten ist.

Die 10 Goldenen Regeln für Guides

#1 Wege nicht unnötig verlassen
#2 Wenn machbar auf dem Kocher kochen
#3 Feuer und Camp nur an sicheren Stellen
#4 Schonungen, Laich- und Brutgebiete meiden
#5 Müll vermeiden und wieder mitnehmen
#6 Tiere und Pflanzen schützen
#7 Örtliche Regeln kennen und beachten
#8 Einheimische Lebensart respektieren
#9 Eigenes Wissen weitergeben
#10 Guiding mit Vorbild

©TREKK’N Guide 2018

Wir haben uns unterwegs intensiv mit verantwortungsvollem Campfeuer und Waschen auf Tour beschäftigt und dazu auch kleine Clips gedreht. Ganz besonders hat mich erstaunt, wieviel Wasser man braucht, um ein Campfeuer zu löschen. Als wir schon dachten, es wäre aus, haben wir unter den Steinen, die das Campfeuer einfassten, immer noch Glutnester gefunden. Insgesamt haben wir gut drei Liter Wasser gebraucht!

Ein Wort zum Wetter

Oben im Fjell regiert das Wetter die Welt. Es entscheidet, wo wir lang gehen oder ob wir überhaupt gehen. Viele harte Burschen und Mädels sagen zwar “es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung”, aber das ist nur die halbe Wahrheit. Die andere Wahrheit ist nämlich die: schlechtes Wetter ist oft der Grund, dass manche Wanderer tödlich verunglücken. Oder dass Rettungstrupps ausrücken müssen und die Retter selbst in riskante Aktionen verwickelt werden.

Fundiertes Können, Training und gute Ausrüstung sind essentiell. Genauso wie gesunder Menschenverstand und vernünftiges Abwägen der Randbedingungen. Daher haben wir unsere Routenplanung unterwegs geändert und sind bei dem angekündigten starken Regen und Sturm nicht in die Berge des Ammarfjäll, fernab jeglicher Wege und Schutzhütten gegangen. Stattdessen ging es für uns weiter zur Rävfallsstugan. Eine gute Wahl!

Handwerk auf Tour

Messerscheide, Sägegriff, Wobbler und Pose

Wer abseits von Supermärkten, Baumärkten oder Amazon prime unterwegs ist, ist mit einem scharfen Messer, einem gut überlegten Reparatur Set, etwas Fantasie und Fingerfertigkeit gut bedient.

Während unseres Wilderness Guide Trainings und dem anschließenden Aufenthalt im Värdshus Ammarnäs entstanden unter anderem zwei Wobbler, zwei Posen zum Angeln, eine Messerscheide sowie ein einfacher Handgriff für ein Sägeblatt. Die Wobbler haben wir im Wasser ausprobiert. Mit etwas zusätzlichem Blei tauchte der eine gut unter. Der andere hatte etwas mehr Auftrieb und schwamm in Seitenlage knapp unter der Wasseroberfläche. Fast wie ein echter verletzter Fisch. Haken hatten wir bei den Tests keine montiert, da in der Zwischenzeit unsere Angellizenz abgelaufen war – ja, genau, auch in Schweden braucht man für viele Gewässer Angellizenzen. Infos dazu gibt es hier oder bei der lokalen Touristinformation.

Karte verloren? Wir machen eine Skizze

Die Wanderkarte ist weggeflogen? Die Akkus vom Smartphone und GPS sind leer? Und jetzt? Jetzt hilft nur zu hoffen, dass sich der nächste vorbeikommende Wanderer zu einem Kaffee einladen und seine Karte kopieren lässt. Und das geht so:

Seit ihr ohne Smartphone, Scanner und Kopierer aufgewachsen? Dann kennt ihr sicher noch das Abpausen. Dazu wird ein blanko Papier auf die zu kopierende Abbildung gelegt. Die durchscheinenden Konturen werden dann einfach nachgezeichnet. Wenn das Durchscheinen nicht ausreicht, dann behilft man sich, indem man Karte und Papier gegen ein Fenster legt oder sogar mit der Taschenlampe für Beleuchtung von hinten sorgt.

Was aber, wenn man grad mal kein blanko Papier hat sondern nur ein Stück Karton oder Stoff? Da ist dann nix mehr mit Abpausen. Dann kann man die Karte anhand eines Rasters übertragen. Als Raster benutzt man am besten gleich das in der Karte vorhandene Gitter des Koordinatensystems. Anschließend werden die einzelnen Elemente der Karte nach und nach übertragen: die Wege, Pfade, Gewässer, Gipfel, Höhenlinien, Vegetation sowie markante Punkte wie Hütten oder Ruinen.

Kleiner Hütten-Knigge

Entlang der Wanderwege in Schweden gibt es Fjellstationen, Fjellstugas, Schutzhütten und Windskyds. Ich fasse hier mal alle unter dem Begriff “Hütte” zusammen, auch wenn es da natürlich gravierende Unterschiede gibt. Allen gemeinsam ist aber, dass jeden Tag mal mehr, mal weniger Wanderer die Hütten passieren und nutzen. Manche Wanderer tun dies, weil sie es bequem haben wollen, andere, weil sie in Not geraten sind oder – ohne Hütte – in Not geraten würden. Gegenseitige Rücksichtnahme und Respekt sollten auf so engem Raum mit mehreren fremden Menschen unterschiedlicher Kulturen selbstverständlich sein. Christoph zitierte in diesem Zusammenhang gerne den berühmten Philosoph Immanuel Kant: “Möchte ich, dass alle anderen Menschen auch so handeln?” Hier drei Beispiele:

• Möchte ich, dass alle Menschen ihre nassen Sachen und das ganze Gepäck in der Hütte ausbreiten und alle Sitzflächen für sich beanspruchen?
• Möchte ich, dass alle Menschen frühmorgens laut rumkrakelen während andere noch schlafen?
• Möchte ich, dass alle Menschen, die eine Schutzhütte besuchen, das Winterholz für den Notfall ohne in Not zu sein, im Sommer verheizen und eine Sauna aus der Hütte machen?

Alles klar, oder? 😉

Von der Natur lernen – Schuhpflege

Was das Pflänzchen so leicht schafft, können meine Wanderschuhe auch… Allerdings nur nach gründlicher und regelmäßiger Pflege.
Die Natur zeigt uns hier, wie es geht:

Damit das Wasser so schön von den Blättern abperlt, muss es möglichst wasserabweisend sein, zum Beispiel mit einer dünnen Wachsschicht. Ein Schuhwachs gehört deshalb zu meiner Standardausrüstung auf Trekkingtouren. GoreTex-Membran in den Schuhen hin oder her … wie oft hatte ich selbst mit GoreTex noch nasse Füße (nein, das war kein Schweiß). Eine dünne(!) Wachsschicht auf dem Oberleder von Trekkingschuhen gibt zusätzlichen Schutz und verhindert, dass das Leder brüchig wird. Verschlammte Schuhe könnt ihr vor dem wachsen mit einem Büschel Gras oder Wacholder abrubbeln. Das Wachs tragt ihr dann mit den Fingern auf die gereinigten / möglichst trockenen Schuhe auf und massiert es leicht ein. Anschließend noch ein bisschen in die Sonne stellen und das Wachs kann gut einziehen.

Tipp: Schuhwachs lässt sich auch leicht aus Bienenwachs und etwas Wollfett selber herstellen. Ohne zusätzliche Chemie sorgt das Schuhwachs auch für samtweiche Hände auf Tour.

Kulinarische Highlights unterwegs – es muss nicht immer Tütenfutter sein

Selbstgemachte Trekkingnahrung

Schnell, leicht und bequem: So wirbt die Outdoorindustrie für gefriergetrocknete Trekkingnahrung im Beutel zu gepfefferten Preisen. Einfach heißes Wasser drauf und fertig ist der Einheitsbrei, wo niemand so genau weiß, was da drin ist.

Bis vor kurzem hab ich genau solche Nahrung mit auf Tour gehabt. Ergänzt durch andere, günstigere Fertignudeln aus dem Supermarkt. Klar, ich wusste durch andere Blogs, dass viele Wanderer ihr eigenes Trekkingfood herstellen. Es gibt zig Rezepte im Internet. Aber irgendwie wollte der Funke noch nicht überspringen. Auf den Geschmack kam ich dann während meiner Ausbildung zum Trekking Guide. Christoph hatte damals einige Sachen zum probieren mitgebracht: getrocknetes Gemüse, Früchte, Fleisch, Fisch und selbst gemachtes Pemmikan. Das war dann auch das erste, was ich als Veggie-Variante für meine Tour nach Grönland herstellte. Meine Variation war zwar kein Leichtgewicht, aber es war lecker und machte soooo satt! Was war drin? Magarine, Haferflocken, Maisstärke, kleingehackte Trockenfrüchte und Nüsse sowie Honig.

Für unsere Wilderness Guide Ausbildungstour in Schweden hab ich verschiedenste Zutaten getrocknet, luftdicht verpackt und dann auf Tour nach Lust und Laune zusammengemischt. Die Tourenküche war garantiert nicht langweilig und eintönig. Was kam auf den Teller? Da gab es zum Beispiel getrocknetes Sauerkraut oder Rotkohl mit Kartoffelbrei und gedörrtem Rindfleisch, vorgekochte rote Linsen mit buntem Gemüse oder als Snack für zwischendurch Fruchtleder aus einer pürierten Mischung Apfelmus, Pfirsich, Ingwer und Lupinenproteinpulver mit Kürbis- und Sesamkernen, Chia- und Flohsamen.

Pilze und Beeren sammeln

Fast jeden Tag gab es zusätzlich Beeren sowie Pilze auf den Teller, lecker angebraten mit Zwiebeln und Knoblauch. In dem nassen August wuchsen in den Birkenwäldern so viele Pilze, dass wir schon gar nicht mehr sagten “ich geh mal Pilze suchen” sondern vielmehr “ich geh mal Pilze holen”. Am häufigsten waren die Birkenpilze. Aber auch Steinpilze und Butterpilze waren dabei.

Angeln

Wir hatten auch Angeln dabei und haben uns zuvor in Ammarnäs jeder eine Angellizenz für sieben Tage gekauft. Doch auch mit der Lizenz ist das Angeln nicht in allen Gewässern erlaubt. Da wir unsere ursprüngliche Route aufgrund des Wetters geändert hatten, kamen wir dann nicht mehr zu den geplanten Angelgewässern.

Am Ende wirds naß: Mit dem Packraft über Stock und Stein

Last but not least, blasen wir an unserem letzten sonnigen Tag unseres Wilderness Guide Trainings die Packrafts auf. Wir stecken unsere Paddel zusammen, vertäuen unsere Rucksäcke auf dem Bug unserer Gummieboote und schnallen unsere Schwimmwesten um. Rein ins Boot und ab gehts. Doch nach einem Abschnitt, wo der Vindelälven breit und ruhig fliesst, ändert der Fluss sein Gesicht. Wir steigen aus den Booten aus, schauen uns die Stromschnellen an und entscheiden, die Boote am Ufer entlang zu treideln. So arbeiten wir uns abschnittsweise vor, mal im Boot, mal zu Fuß. Genau, wie wir es vor der Tour anhand von Satellitenbildern und vorhandenem Kartenmaterial abgeschätzt hatten. Denn auf den Satellitenbilden von Google Earth konnte man die weiß, schäumenden Stromschnellen gut erkennen und ich habe auf dieser Grundlage unsere Wanderkarte per Hand um einige Angaben ergänzt.

Unser Tag mit dem Packraft auf dem wilden Fluss hinterließ bei mir einen tiefen Eindruck. Kurz daruf habe ich einen Vortrag zum Thema Naturschutz und Packraften gehalten und auch einen Blog Artikel zum Thema geschrieben. Im Mai/Juni wird mein Artikel in gekürzter Version auch im Kajak Magazin veröffentlicht. Zur langen Version “Naturschutz auf Tour – Naturverträglich Packraften” kommt ihr hier.

Weitere Module der Wilderness Guide Ausbildung bei der Guide Academy Europe

Handwerken und Bushcraft

Die Trainingstour im Vindelfjäll war nur ein Teil der Ausbildung zum Wilderness Guide. Weitere Module, die ich noch durchlaufen habe, sind zu den Themen Bushcraft, Survival, Handwerk und Hüttenleben. Dazu wird es demnächst noch einen weiteren Artikel geben. Hier gibt es aber schonmal einen kleinen Vorgeschmack:

Auf der selbstgebauten (!) Bank aus Eschenholz haben wir geschmiedete Topfhaken, Rohlinge für Messerklingen, eine geschmiedete Pfeilspitze, zwei gebaute Messer, Zunder, eine geschnitzte Schale aus Zirbenholz, Fladenbrot, Kuchen aus einer improvisierten Form, geräuchertes Surfleisch und Zirbenschnaps (auch selbstgemacht von Christoph, allerdings nicht an diesem Wochenende) mit improvisierten Schnapsbechern aus Teelichtern. Vor der Bank stehen ein selbstgebautes Packboard mit Packsack (rechts) nach altem Vorbild mit altem rumänischen Armeerucksack (links), sowie vorbereitetes Holz für Werkzeuggriffe und zwei Dosenkocher. Nicht im Bild sind unsere improvisierte Petroleumlampe, unser Kescher, zwei Werkzeuggriffe und ein selbst gedengelter Bohrer.

Wilderness Guide Kurs – Nix von der Stange

Den in Neuentwicklung befindlichen Wilderness Guide Kurs habe ich als Pilotlehrgang im Solotraining absolviert. So konnte ich mich gezielt auf mein geplantes Jahr im Norden vorbereiten und alle Werkzeuge und deren Handhabung mit meinen eigenen Händen üben und Erfahrungen sammeln. Neben den festen Modulen wie Wilderness basic Training, Emergency Training, First Aid oder Kanu/Packraft gibt es in der Wilderness Guide Ausbildung noch eine Reihe optionale Module, wie Zimmererwissen, alte Werkzeuge für Camp und Hütte oder Messerbau. So kann jeder sein Training zum Wilderness Guide entsprechend seinem eigenen Bedarf / Interessen vertiefen. Das unterscheidet die Ausbildung der Guide Academy von allen anderen am Markt erhältlichen Wilderness Guide oder Wildnisführer Ausbildungen.

Im Jahr 2025 geht die GAE ins 10. Jahr! Das Ausbildungspotential ist riesig und für jeden ist was dabei. Mit Christoph und einem Team aus erfahrenen Freelancern kommt der Teilnehmer absolut auf seine Kosten. Christophs Outdoorerfahrung, seine handwerkliche Ausbildung als Zimmerer, sein bei den Gebirgsjägern und als Bergwanderführer gelerntes Führungskönnen, seine Menschenkenntnis und Hilfsbereitschaft, die er auch als erfahrener Sozialarbeiter und Pädagoge lebt, wird noch durch Kunstfertigkeit und Detailliebe ergänzt. Gründlichkeit und ein weiter Blick voraus zeichnen Christoph ebenso aus, wie seine Fähigkeit im Notfall im Handumdrehen mit wenig Zeug etwas herbeizuzaubern. Ich hoffe, das wird mir in Zukunft ebenfalls gut gelingen, sei es auf Tour, auf der Husky Farm oder auch mal zu Hause in der Küche…:-)

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Der Beitrag Wilderness Guide Training in Schweden mit der Guide Academy Europe erschien zuerst auf Fernweh-Motive.

In Kooperation mit SportFits.

Wie können recycelte PET-Flaschen so weich sein? Nordisk zeigt es uns mit der Norguard Eco Synthetik-Füllung in dem Oscar -2 Schlafsack. Der zu 100% aus recycelten Fasern bestehende Schlafsack ist mit grade einmal 940 Gramm ein Leichtgewicht unter den 3-Season-Schlafsäcken mit einer Komforttemperatur im unteren einstelligen Bereich. Doch ist der sehr dünne und eng geschnittene Drei-Jahreszeiten-Schlafsack auch funktional und warm genug?

Ich war mit dem Oscar -2 auf Tour. Zuerst ging es zwei Wochen durch die Berge der Lofoten und danach zwei Wochen über den Kungsleden in Schweden. Im Juli und August lagen die Nachttemperaturen hier zwischen 12° und 4° Celsius. Und weil der Schlafsack ja immer nur einen Teil der Wärmeisolation und des Schlafkomforts darstellt: dazu nutze ich die NeoAir Isomatte von Therm-a-rest und ein 3-Season Zelt.

Warum ich mich für den Oscar -2 von Nordisk entschieden habe?

Leicht sollte er sein, nachhaltig und auf jeden Fall mit Synthetikfüllung. Bei meinen Touren wiegt der Rucksack gerne zwischen 23 und 26 Kilogramm. Da freue ich mich um jedes Gramm, das ich einsparen kann. Meist sind ja die Daunenschlafsäcke den Kunstfaserschlafsäcken in Sachen Gewicht immer eine Nasenlänge voraus. Doch wer wie ich gerne in regenreichen Regionen unterwegs ist, der weiß die nässeunempfindlichen Synthetikfasern zu schätzen. Zudem habe ich gezielt nach einem Drei-Jahres-Schlafsack gesucht, der nicht ganz so warm sein muss. Die 4° Celsius im Komfortbereich sollten reichen. Und falls es doch mal kälter werden sollte auf Tour, dann kommt noch ein zusätzliches Seideninlett zum Einsatz. Und für die noch kälteren Touren liegt der Winterschlafsack zu Hause im Regal.

Mein erster Eindruck von dem Schlafsack

Beim Auspacken fiel mir gleich auf, wie wunderbar weich das Material ist. Insbesondere innen ist der Schlafsack so weich, dass ich schon befürchtet hab, ihn beim bloßen Anfassen kaputt zu machen.

Das Außen- und Innenmaterial besteht aus dem ultrafeinen Nortech Style S-NY 7D Gewebe. Die Mikro-Ripstop-Konstruktion macht es robust und widerstandsfähig. Außen ist der Schlafsack durch eine DWR-Beschichtung geschützt, so dass keine Feuchtigkeit eindringen kann. Probleme mit Feuchtigkeit hatte ich tatsächlich nie. Kondenswasser, das sich durch meine Atmung auf dem Schlafsack niederschlug konnte ich einfach abwischen und es kam zu keiner Durchfeuchtung des Materials.

Nach vier Wochen Einsatz ist der Oscar  immer noch fast wie neu. Aber eben nur fast: außen gibt es trotz sorgsamer Benutzung leichte Abnutzungsspuren.

Paßform und Komfort vom Nordisk Oscar -2

Neben dem Material ist die Form eines Schlafsacks entscheidend für sein Gewicht, seine Wärmeleistung und den Schlafkomfort. So ist ein Schlafsack mit Mumienschnitt in der Regel wärmer und leichter als einer in Eiform. Mit dem “Curved” Schnitt geht Nordisk noch einen Schritt weiter. Diese Form wird von Nordisk als “optimales Gleichgewicht zwischen Isolierung und Platz” beschrieben. Es entsteht kein unnötiger leerer Raum, der erwärmt werden muss. Für mich als schmal gebaute Person bietet auch dieser Schnitt genügend Platz, um noch ein Inlett sowie meine Kameraakkus und das Handy mit in den Schlafsack zu nehmen. Im Brustbereich gibt es sogar eine kleine innenliegende Tasche für Akkus oder anderen Kleinkram. Ich konnte mich im komplett geschlossenen Schlafsack auch bequem von einer Seite auf die andere Seite drehen. Doch für den ein oder anderen mag der Curved Schnitt zu eng sein.

Die Kordeln der Kapuze und des Wärmeschutzkragens lassen sich einfach von innen bedienen. Ebenso der 2-Wege Reißverschluss. Was ich sehr hilfreich fand war, dass durch die Konstruktion des Reißverschlusses vermieden wird, dass man diesen aus Versehen zu weit öffnet und dann die beiden Seiten des Reißverschlusses wieder mühsam oder gar im Dunkeln wieder zusammenfummeln muss, während man langsam aber sicher auskühlt.

Neben dem seitlichen Zwei-Wege-Reißverschluss gibt es einen weiteren Reißverschluss an der rechten Schulter und einen am haiflossenförmigen Fußbereich. Diese können zur Wärmeregulierung genutzt werden und ermöglichen darüber hinaus auch die Nutzung beider Arme selbst bei hochgezogenem Schlafsack, beispielsweise für den Frühstückskaffee im Schlafsack.

Wärmeleistung

Der Oscar -2 ist ein 3-Seasons Schlafsack mit einer Komforttemperatur bis + 4°Celsius und einer Limittemperatur von -2  Celsius (getestet gemäß europäischem Standard EN 13537). Die Isolierung besteht aus 100% recycelten PET-Flaschen, was für mich ein mitentscheidender Auswahlgrund war. Die hohlen Fasern der Norguard Eco Füllung und die zweilagige H-Kammer-Konstruktion sorgen neben einer guten Wärmeleistung auch für einen optimalen Feuchtigkeitstransport und ein angenehmes Innenklima. Doch hält Oscar was er verspricht?

Während meiner beiden Touren in Norwegen und in Schweden lagen die nächtlichen Temperaturen zwischen 12° und 4° Celsius. In den kalten Nächten war es nicht nur kalt sondern auch feucht und der Wind blies durch das Meshgewebe meines Zeltes. Mit T-Shirt und kurzen Pants war mir der Schlafsack in diesen Nächten zu kalt. Ein dicht zugezogener Wärmeschutzkragen und die Kapuze, die nur noch meine Nase frei ließ, haben geholfen. Gereicht hat mir der Wärmegewinn dadurch jedoch nicht. Erst mein Seiden-Schlafsackinlett und ein Merino-Longsleeve vertrieben das Frösteln und ich konnte mich wieder entspannt einkuscheln.

Gesamtfazit zum 3-Jahreszeiten Schlafsack Oscar -2 von Nordisk

Der Oscar -2 von Nordisk hält mit seiner dünnen Synthetik-Füllung wirklich erstaunlich warm und war für mich sehr angenehm zum Schlafen.

Bei Temperaturen um den Komfortbereich von 4° Celsius empfand ich ihn jedoch nicht als warm genug und habe ein zusätzliches Seiden-Inlett verwendet. Für Touren in beispielsweise Nordskandinavien, fernab von Schutz bietender Infrastruktur, kann ich ihn daher nur mit zusätzlichem Inlett, Biwacksack, warmen Schlafsachen oder Bettfläschchen mit heißem Wasser empfehlen. In diesen Gegenden können die Temperaturen auch im Sommer schnell im unteren einstelligen Bereich sein. Kombiniert mit Nässe, Wind oder auch körperlicher Erschöpfung hättet ihr sonst keine Wärme-Reserven mehr.

Zusammen mit dem leichten Gewicht und dem geringen Packmaß macht der Nordisk Oscar -2 den Daunen-Schlafsäcken definitiv Konkurrenz. Für alle, die einen warmen, leichten Schlafsack suchen und dabei auf Daune verzichten und auf nässeunempfindliches Recyclingmaterial setzen wollen, ist der Oscar -2 eine gute Wahl.

Hinweis: Dieser Testbericht entstand in Kooperation mit SportFits. Mein Testurteil wurde davon nicht beeinflusst.

Hast du auf deinen Touren schon Erfahrungen mit dem Oscar -2 von Nordisk sammeln können? Was ist dein Lieblingsschlafsack? Ich freu mich auf dein Kommentar!

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Doch vorab: wir haben geschummelt. Denn wir mussten gar nicht alles selber den Berg hinauf tragen. Neben unserem Guide haben uns zusätzlich ein Koch sowie drei Träger begleitet, die sich um Zelte, Kochausrüstung und das ganze Essen gekümmert haben. Deswegen konnte jeder von uns noch 10 kg persönliches Gepäck abgeben. Unsere großen Trekkingrucksäcke übergaben wir dafür den Trägern und sind selber nur mit Tagesrucksäcken gelaufen. Alles was wir während der Besteigung des Point Lenana nicht brauchten, konnten wir in einem Duffelbag bei unserem Touranbieter Go To Mount Kenya bzw. Natural World Kenya Safaris deponieren.

Kleidung

• Regenjacke und -hose
• warme Daunenjacke
• ein Fleecepulli
• ein Longsleeve aus Merinowolle
• 2 T-Shirts aus Merinowolle
• Softshellhose
• Unterwäsche, inklusive Thermounterwäsche für oben und unten (auch zum Schlafen)
• Basecap als Sonnenschutz
• Mütze, Buff, Halstuch
• warme und wasserdichte Handschuhe
• Knöchelhohe Trekkingstiefel

Camping

• Warmer Schlafsack, beispielsweise Glacier 1000 von Mountain Equipment
• Isomatte mit hohem Isolationswert (R-Wert), beispielsweise die superleichte ThermaRest NeoAir XTherm* mit einem R-Wert 6,9

Hygieneartikel und Reiseapotheke

• Sonnencreme (50+) und Schutz für die Lippen
• Halsbonbons gegen eine trockene Kehle bei der Höhenluft
• Mineraltabletten, beispielsweise Isostar
• Ibuprofen
• Ggf. Meersalznasenspray (meine Nase ist durch das verstärkte Atmen stark ausgetrocknet)
• Wasserdesinfektionstabletten Micropur Forte*
• Feuchttücher als Badezimmerersatz
• Persönliche Hygieneartikel (Zahnbürste, Zahnpasta, Haarbürste, Zopfgummies…)
• Medizin gegen Durchfall, beispielsweise Immodium Akut
• Erste Hilfe Pack inkl. Rettungsdecke und Blasenpflaster
• Persönliche Medikamente
• Taschentücher und Toilettenpapier

Technik

• Stirnlampe, beispielsweise die Petzl Aktik* und ggf. Ersatzbatterien
• Handy und Ladekabel
• Kopfhörer für Musik oder Hörspiele
• Solar-Powerbank*
• Kamera mit Ersatzakkus – hier kannst du einen Blick auf meine Kameraausrüstung werfen

Sonstiges

• Sonnenbrille mit hohem UV Schutz oder Gletscherbrille, beispielsweise die CEBE Everest*
• Not-Biwaksack, beispielsweise der Ultralite Bivi von Mountain Equipment*
• Zwei 1-Liter Weithalsflaschen, beispielsweise von Nalgene*
• Zwei Trekkingstöcke, beispielsweise Leki Sherpa XTG*
• Ggf. Kartenspiel
• Müllbeutel
• Snacks

Buchempfehlungen für Kenia

Ihr wollt wissen, wo die Reise hingeht? Dann kann ich euch diese Bücher* über Kenia empfehlen.

Die Bücher könnt ihr mit einem Klick auf die Bilder bei Amazon bestellen. Wenn ihr über einen dieser Affiliate-Link ein Produkt kauft, dann bekomme ich dafür eine kleine Provision und ihr helft mir, Fernweh-Motive weiterhin mit interessanten Artikeln zu füllen. Das Produkt wird für euch dadurch nicht teurer und ihr tut mir damit einen riesen Gefallen.

Habt ihr noch weitere Tipps oder Fragen zu meiner Packliste für Mount Kenya? Wenn ja, dann schreibt mir doch einen Kommentar!

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Der Beitrag Packliste für die Besteigung des Point Lenana, Mount Kenya erschien zuerst auf Fernweh-Motive.

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Hilfe! Midge-Attacke!!!
Wer sind diese Plagegeister? Ein paar Fakten
Wann ist Saison für Mücken in Schottland?
Wo sind am meisten Midges in Schottland?
Wann sind Midges am aktivsten?
Welches Wetter mögen Midges?
Die schottische Midges-Vorhersage
Was hilft gegen Midges?
Tipps fürs Zelten im Midge-Land

Hilfe! Midge-Attacke!!!

Ich ziehe mein Mückennetz über den Kopf und hohle ein letztes Mal tief Luft. Dann öffne ich den Reißverschluss und zwänge mich durch die Zeltklappe. Im Nu fallen sie über mich her. Nach nur 10 Sekunden bin ich von oben bis unten von Midges bedeckt. Es müssen Tausende sein. Einige von ihnen haben einen Weg ins Innere meines Mückennetzes gefunden. Ich fluche und ziehe dabei die Heringe aus dem Boden. So schnell wie an diesem Morgen haben wir unser Zelt noch nie angebaut. Wir raffen alles zusammen. Blöd, dass unser Auto so weit weg steht. Schwer bepackt rennen wir los. Ich schnappe nach Luft und atme Midges ein… An diesem Tag wurden wir noch vor unserem Morgenkaffee zu Helden – angetrieben von der schlimmsten Midge Attacke, die wir während unseres Roadtrips in Schottland erlebt haben.

Wer sind diese Plagegeister? Ein paar Fakten

In Schottland gibt es etwa 37 Arten von Stechmücken. Davon haben fünf auch an Menschenblut Gefallen gefunden. Die Spezies Culicoides Impunctatus – die sogenannten Highland Midge – ist die berüchtigtste von allen. Sie ernährt sich in der Regel vom Blut von Rindern, Schafen und Hirschen. Da, wo viele Tiere leben, ist also auch verstärkt mit Mücken zu rechnen. Ihre Beute können sie auf eine Entfernung von bis zu 200 m ausfindig machen. Dabei dient Kohlendioxid der genauen Lokalisierung. Wenn die Mücke ungestört bleibt, dann saugt sie in 3–4 Minuten etwa 2 µl Blut.

Wann ist Saison für Mücken in Schottland?

Die Mückensaison beginnt in Schottland in der Regel im Mai und endet im September. Ab Anfang Juni, beginnt die Saison richtig, denn dann sind die beißenden Weibchen da. Juli und August gelten im Allgemeinen als die schlimmste Mücken-Zeit.

Die Midges beginnen um Mai zu schlüpfen. Zuerst die Männchen, etwa eine Woche später die Weibchen. Die Männchen haben nur ein kurzes Leben, denn sie sterben nach der Paarung. Jedes Weibchen legt im Schnitt 30 bis 100 Eier. Die Larven schlüpfen nach 24 Stunden. Bevor sie sich zur Mücke verpuppen durchleben sie vier verschiedene Larvenstadien. Den Winter überdauern sie im vierten Larvenstadium einige Zentimeter unter der Bodenoberfläche, wo sie sich von verrottender Substanz ernähren. Die übrigen Midges sterben, sobald das Herbstwetter beginnt.

Wo sind am meisten Midges in Schottland?

Midges kommen in Schottland am häufigsten in den Western Highlands vor, insbesondere in der Nähe von Gewässern, Torfmooren, Büschen und Sträuchern. Sie benötigen die feuchten, sumpfigen Boden für die Eiablage. Wo viele Schafe, Rinder oder Wildtiere leben, sind besonders viele Mücken. In Höhenlagen über 500 m sind Midges weitaus seltener anzutreffen. 

Wann sind Midges am aktivsten?

Am aktivsten sind Midges in den frühen Morgenstunden ab 5 Uhr mit einem Höhepunkt zwischen 7 und 9 Uhr, kurz vor der Dämmerung, und am Abend bis etwa 11 Uhr. Sobald die Bestrahlungsstärke der Sonne niedriger als 260 W/m2 ist, kommen die Midges aus ihren Verstecken. Unter 130 W/m2 ist der Teufel los.

Welches Wetter mögen Midges?

Die schottische Midges-Vorhersage

Ein hilfreiches Tool: Die Midge-Prognose auf der Seite von Smidge.

Die Mückenvorhersage wird anhand von Daten erstellt, die mit Mückenfallen und Wetterstationen in ganz Schottland gesammelt werden. Die Skala reicht von 1 bis 5. Ab Stufe drei ist es Zeit für ein Mückenspray. Ab Stufe 4 kann man von einem Mücken-Nebel sprechen. Was kommt nach dem Nebel? Geht da noch mehr? Ich will’s lieber nicht wissen!

Interessant: Die schottische Forstbehörde hat geschätzt, dass jeden Sommer bis zu 20% der Arbeitstage durch Mückenangriffe verloren gehen können. Es wird außerdem geschätzt, dass die Tourismusindustrie jährlich rund 268 Millionen Pfund nicht einnimmt, da Urlauber die Mückensaison meiden. Die Mücken helfen also, die Wildnis in Schottland vor Massentourismus zu bewahren.

Was hilft gegen Midges?

Mückenschutz zum Anziehen

Mein Mückennetz für den Kopf ist mir in Schottland ans Herz gewachsen. Es war immer griffbereit und hat mich nicht nur einmal vor dem Midge-Erstickungstod bewahrt. Am Anfang ist es vielleicht etwas unangenehm und ungewohnt beim Tragen. Aber glaubt mir, es wird schnell euer wichtigstes Gepäckstück. Hütet es wie euren Augapfel, damit ihr es nicht verliert.

Zusätzlichen Schutz geben lange Hosen und Langarmshirts. Am besten steckt ihr die Hosenbeine in die Socken und tragt ein Shirt, das eng und hoch am Hals anliegt. Eure Hände könnt ihr mit Handschuhen schützen. Helle Kleidung soll Mücken weniger stark anziehen als dunkle.

Mückenspray

Viele Einheimische schwören auf Smidge. Es ist DEET-frei und wurde in Schottland speziell für Mücken entwickelt. Smidge wirkt auf zwei Weisen: Ein Wirkstoff blockiert die Antennenrezeptoren, so dass die Midges einen nicht mehr finden. Dieser war jedoch nicht ganz so stark wie erhofft. Die Mücken kamen dennoch in Scharen zu uns und landeten auf unserer Haut, wo sie dann in einer Mischung aus Schweiß und Smidge kleben blieben. Die Midges haben uns jedoch kaum mehr gebissen. Sie müssen ziemlich enttäuscht gewesen sein. Denn dank Smidge waren wir nicht mehr schmackhaft für Midges – das ist die zweite Wirkweise des Repellents.

Auf DEET basierende Repellents sollen keinen so guten Schutz gegen die schottischen Midges bieten. Bei einigen Menschen können sie Hautirritationen hervorrufen.

Mückenschutzmittel sollten beim Auftragen möglichst nicht auf die Kleidungsstücke, Uhrenarmbänder oder sonstiges geraten, da sie gewisse Stoff angreifen können.

Natürliche Insektenschutzmittel

Als natürliche Insektenschutzmittel haben sich der Rauch eines Lagerfeuers und Zitronella-Kerzen bewährt. Zitronella und Moor-Myrte haben sich auch als Mittel zum Auftragen auf die Haut als wirksam erwiesen.

Es soll sogar Mückenschutz von innen geben: Knoblauchkapseln und Vitamin-B sollen uns unattraktiv für Mücken machen. Ich hab es selbst jedoch nicht ausprobiert.

Und dann haben manche Menschen auch eine Art körpereigenes Mückenschutzmittel. Was das ist? Forscher haben entdeckt, dass dies am Körpergeruch liegt. Bei manchen Menschen enthält dieser mehr Keton als bei anderen. Mücken hassen den Geruch von Keton.

Tipps fürs Zelten im Midge-Land

Zelten kann an manchen Orten in Schottland wegen der Midges zur Herausforderung werden. Daher Augen auf bei der Zeltplatzwahl! Baut euer Zelt nicht zu windgeschützt auf, denn da sind die meisten Midges. Meidet zudem sumpfige Gebiete, feuchte Wälder und Schafweiden. Küstengebiete oder Berggipfel sind besser geeignet als das Inland oder Senken.

Abends: macht am besten ein Feuer – aber nur wenn erlaubt und möglich. Ansonsten: Mückenspray auftragen, Mückennetz über den Kopf und haltet die Zeltklappe dicht geschlossen – insbesondere wenn ihr im Inneren des Zeltes Licht an habt. Wenn ihr ins Zelt geht, versucht vorher die Midges von eurer Kleidung abzuklopfen.

Morgens: Wenn ihr Glück habt, seit ihr in der Nacht aufgewacht und bereits vor der Dämmerung auf die “Toilette” gegangen. Falls nicht, dann muss das im Schlimmsten Falle jetzt warten. Ebenso wie Zähneputzen und der Frühstückskaffee. Da hilft nur Zelt abbauen, packen und so schnell wie möglich ein Fleckchen aufsuchen, wo etwas Wind weht.

Buchempfehlungen für Schottland

Ihr wollt wissen, wo die Reise hingeht? Dann empfehle ich euch folgende Reiseführer, die sich auf meiner Reise bewährt haben:

Lonely Planet Scotland*

Schottland. Wanderungen an den Küsten und in den Highlands. 50 Touren. Mit GPS-Tracks*

Wild Guide Scotland: Hidden Places, Great Adventures & the Good Life*

Wart ihr schon mal zur Midge Saison in Schottland? Was habt ihr für Erfahrungen gemacht? Habt ihr noch mehr Tipps, die gegen Midges helfen? Wenn ja, dann schreibt mir doch einen Kommentar!

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Geführte Ausflüge auf der Isle of Skye

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Empfehlungen zum Weiterlesen

Nicht nur Schottland ist berühmt für seine Mücken. Auch Island und Schweden sind für ihre Plagegeister bekannt. In Island wurde sogar ein ganzer See nach den Mücken benannt. Schaut mal vorbei am Mývatn in Island. Ihr wollt Schweden erleben und nicht von Mücken verfolgt werden? Wie wäre es mit einer Kajaktour in den Schären?

Der Beitrag Midges in Schottland – Wann? Wo? Was hilft? erschien zuerst auf Fernweh-Motive.

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DIY Anleitung in 5 Schritten

Schritt 1: Das passende Spielzeugauto besorgen.
Zuerst brauchst du ein passendes Auto Vielleicht wirst du in der Spielzeugkiste vom Nachwuchs fündig. Falls nicht, dann findest du ganz sicher bei ebay das richtige Spielzeugauto für deinen Schlüsselanhänger.

Schritt 2: Etwas Vorbereitung
Dazu gehören: Klar, der Schlüsselbund und das Auto. Zusätzlich benötigst du einen aufklappbaren Schlüsselring und eine Bohrmaschine mit Metallbohrer. Ich habe hier den Durchmesser 2,5 Millimeter benutzt.

Schritt 3: noch mehr Vorbereitung
Jetzt müsst ihr die Bohrmaschine klarmachen. Achtet beim Einspannen darauf, dass der Bohrer schön gerade sitzt. Insbesondere die dünnen Bohrer werden beim Festdrehen schnell schief.

Schritt 4: Jetzt gehts los!
Nun geht es darum, eine geeignete Stelle am Auto zu finden. Wenn er z.B. als Schlüssel aus der Zündung hängt (ja, es gibt noch Autos mit echten Schlüsseln), dann finde ich es schön, wenn die Moterhaube oben ist. Und dann: Unterlage drunter, Auto festhalten und los geht’s.

Schritt 5: Fertig!
Bohrstaub wegpusten, Schlüsselring in das Spielzeugauto einfädeln und schon ist der Schlüsselanhänger fertig!
Viel Freude damit! Oder auch viel Spaß beim Verschenken!

Habt ihr meine Anleitung ausprobiert und einen Schlüsselanhänger aus einem Spielzeugauto gebastelt? Für euch selber oder habt ihr es verschenkt? Und wie hat es gefallen? Habt ihr noch Anmerkungen zu meinem Artikel? Wenn ja, dann schreibt mir doch einen Kommentar!

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